Feb. 26th, 2014

vyasnujka: (Default)

Я в отчаянии купила книжку Heidi Holvoet

No Tears Sleeping through the Night. Первое, что она там пишет, это если ваш ребенок просыпается по ночам, это не ваша вина и не означает, что вы плохой родитель. Я аж прослезилась! Мне кажется, многие книжки тыкают носом родителей, что, мол, если ребенок не спит, это вы привили плохую привычку (укачивать, кормить грудью, и т.д.). И невольно получаешь такое же впечатление, когда люди спрашивают, еще не спит? В 8 месяцев?
А потом она разбирает основы детского сна, потому что это все как бы само собой разумеется, но, может быть, что-то забылось. И одной из таких основ был кофеин и сладкое в диете мамы. Оказывается, если ребенок пьет молоко с кофеином, он у него в организме остается на 7(!) часов. Оказывается, лучше не есть сладкого после обеда и кофеин ограничить. А я буквально с нового года (как раз когда Наташа перестала спать) наворачивав на ночь привезенные родителями из России шоколадные конфеты и пила намного больше кофе и чая. В итоге я неделю назад перестала есть сладкое после обеда и пью только одну чашку кофе, и то напополам без кофеина, а чай - только без кофеина. Между прочим, сон намного лучше мотивирует против сладкого, чем всякие соображения диеты и веса. И в результате она просыпается только 2 раза за ночь и сразу засыпает, что кажется мне роскошеством после этих 2х месяцев ночей, когда она просыпалась каждый час и не засыпала по полчаса - часу.

Profile

vyasnujka: (Default)
vyasnujka

March 2014

S M T W T F S
      1
2 3 45678
910 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 08:40 am
Powered by Dreamwidth Studios