vyasnujka: (Default)
[personal profile] vyasnujka

Я в отчаянии купила книжку Heidi Holvoet

No Tears Sleeping through the Night. Первое, что она там пишет, это если ваш ребенок просыпается по ночам, это не ваша вина и не означает, что вы плохой родитель. Я аж прослезилась! Мне кажется, многие книжки тыкают носом родителей, что, мол, если ребенок не спит, это вы привили плохую привычку (укачивать, кормить грудью, и т.д.). И невольно получаешь такое же впечатление, когда люди спрашивают, еще не спит? В 8 месяцев?
А потом она разбирает основы детского сна, потому что это все как бы само собой разумеется, но, может быть, что-то забылось. И одной из таких основ был кофеин и сладкое в диете мамы. Оказывается, если ребенок пьет молоко с кофеином, он у него в организме остается на 7(!) часов. Оказывается, лучше не есть сладкого после обеда и кофеин ограничить. А я буквально с нового года (как раз когда Наташа перестала спать) наворачивав на ночь привезенные родителями из России шоколадные конфеты и пила намного больше кофе и чая. В итоге я неделю назад перестала есть сладкое после обеда и пью только одну чашку кофе, и то напополам без кофеина, а чай - только без кофеина. Между прочим, сон намного лучше мотивирует против сладкого, чем всякие соображения диеты и веса. И в результате она просыпается только 2 раза за ночь и сразу засыпает, что кажется мне роскошеством после этих 2х месяцев ночей, когда она просыпалась каждый час и не засыпала по полчаса - часу.

Date: 2014-02-27 01:53 am (UTC)
From: [identity profile] hutshepsut.livejournal.com
Поздравляю!
А мне казалось - что зависит от индивидуального метаболизма мамы - 7 часов, или 3, или 14...

Date: 2014-02-27 02:03 am (UTC)
From: [identity profile] vyasnujka.livejournal.com
Может быть, я вообще этого не знала, не задумывалась даже

Date: 2014-02-28 01:48 am (UTC)
From: [identity profile] vyasnujka.livejournal.com
Спасибо за ссылку - очень хорошо описывает как раз то, как родители чувствуют себя виноватыми и не знают, как справляться с 'трудными' малышами.

Date: 2014-02-28 01:56 am (UTC)
From: [identity profile] hutshepsut.livejournal.com
ага, мне тоже помогло

Date: 2014-02-27 02:42 am (UTC)
From: [identity profile] angerona.livejournal.com
спасибо за рекомендацию книжки. Я тоже только сегодня сообразила, что у меня в молоке возможно кофеин есть, когда я пью кофе на работе. Про сладкое -- интересно. Я как раз в последнее время совсем на сладкое подсела.

Date: 2014-02-28 01:49 am (UTC)
From: [identity profile] vyasnujka.livejournal.com
Вот и я((( и кофе намного больше пила в последние недели - думала, что можно 1-2 чашки - ничего не будет

Date: 2014-02-27 04:43 am (UTC)
From: [identity profile] http://users.livejournal.com/_wish_me_luck_/
хм, попробую. я наоборот с утра пила без кофеина, а часа в 3-4 на работе пила крепкий кофе.
надо будет наоборот)

Date: 2014-02-28 01:49 am (UTC)
From: [identity profile] vyasnujka.livejournal.com
Ага, может, к вам наконец-то придет спокойствие по ночам))

Profile

vyasnujka: (Default)
vyasnujka

March 2014

S M T W T F S
      1
2 3 45678
910 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 08:46 am
Powered by Dreamwidth Studios