Штаны

Mar. 12th, 2014 08:25 pm
vyasnujka: (Default)

Заказала на Zulily штаны своего размера, а они маломерки и не налазят. Обидно! Пора опять худеть, а то мой вес застрял на одной цифре с ноября, и куча работы и стресса не помогают. Начну опять с начала, с основ. Первую неделю - детокс: ничего сладкого, мучного, полуфабрикатного, соли, алкоголя и спорт, спорт, спорт. Обычно получается сбросить 2-3 фунта за такую неделю, хоть и в основном воды. Ну а сбросить хочу 10 до магической цифры на весах. И лето скоро. Осталось только принять решение начать - у меня в ближайшие 3 недели запланировано по бизнес ланчу, где особо выбора еды нет, и я знаю, что не выдержки и съем что-нибудь, что не разрешается. В общем, завтра посмотрю на календарь получше и выберу день.
Я в ноябре просто расслабилась и до сих не могу взять себя в руки.
Дурацкие привычки, от которых надо избавиться - жрать конфеты в 3 часа в офисе (потому что их полный ящик и все вокруг жрут) и жрать по ночам, когда уложу детей и сижу работаю. Чтобы потерять вес, моя калорийная норма - 1200 калорий в день. Я сейчас ем как минимум 1600 и что-то даже трудно представить, как снизить это до 1200. Я потому и перестала вес терять, что стало больно депрессивно, что почти никуда нельзя сходить поесть, и что каждый прием пищи должен быть не больше примерно 300 - 350 калорий, учитывая 2 перекуса по 100-150 калорий.
Но в штаны влезть хочется. А главное, хочется доказать себе, что я смогу, если захочу.


vyasnujka: (Default)

Сегодня велик купили. У мужа уже есть, и на днях купили этот вагон, который сзади к велику прикрепляется и в котором детей возят. Будем теперь летом все вместе ездить. А купили сейчас, потому что у мужа на работе покрывают $800 в год на расходы на здоровый образ жизни и у нас оставалось $400 еще.

В четверг у меня встреча с начальницей - year-end evaluation (как по русски?). В общем, скажут, насколько повысят зарплату, если повысят и зададут план на количество часов на год, за которые потом заплатят клиенты. В прошлом году у меня было по-моему 1500 или 1600, но потом это уменьшили из-за того, что я 3 месяца дома с ребенком сидела. И все равно вроде бы у меня будет очень близко к 1500.

Мы в воскресенье с Катей сделали chicken nuggets из кусочков куриной грудки, обвалянных в хлебных крошках, так она их не хочет есть, хочет те, которые замороженные из коробки. И макароны с сыром она домашние не любит, любит те, которые Крафт и которые в микроволновке за 3 минуты делаются. Когда я успела ей так запороть привычки в еде?

Мороз

Dec. 8th, 2013 07:37 pm
vyasnujka: (Default)

У нас тут на днях было -33, с эффектом ветра -40. Но мы все равно выбрались в спортзал, а потом еще и в китайский буфет. А с сегодняшнего дня я (в который раз(() перехожу на здоровое питание - на неделю без хлеба, вермишели, сладкого, алкоголя, сыра, и почти без еды в упаковках. А то вес опять встал на одной цифре и не двигается.

Нэтали сегодня 6 месяцев. Из нового - кряхтит басом, когда пытается съесть стащенную у Кати игрушку. По прежнему всем улыбается. Пытается поймать кота, кот пока не определился, как на это реагировать. Спит в последние дни плоховато, может, зубы, может, скачок роста, а может фиг знает что еще. Но я особо не расстраиваюсь - мне не привыкать.

Даже не верится, что уже прошло полгода с родов. Так не замечу, и год пройдет, тем более с моими рабочими часами. С мужем договорились, что с сентября сокращу часы до 32 в неделю, 40 в busy season. Смогу с Катей уроки помогать делать, на кружки ее катать, ужин готовить, с ребенком тоже больше времени проводить. С начальством, правда, пока не заикаюсь, сложно даде подумать, на сколько они мне урежут зарплату.

vyasnujka: (Default)

Я не помню, писала здесь когда-нибудь про свои отношения с едой - не очень здоровые, надо сказать.
Когда я поставила себе цель сбросить вес, то переключилась на здоровое питание - овощи, фрукты, нежирный протеин, и почти никакой выпечки, разве что шоколад продолжала есть. Держалась с небольшими срывами месяца 4, а потом стало все труднее. Вес основной сбросила, и мотивация уже не та. Плюс ГВ, подсознательно думаю, что засчет него можно лишних 300 - 500 калорий в день. И все чаще срываюсь в обжирательства и перестаю считать калории и, соответственно, перестаю терять вес.
Пока не нашла, как сделать так, чтобы не зависеть от еды, чтобы психологически не думать, что я себя чего-то лишаю и потом не выдерживать и набрасываться на сладкое. Мне ведь нравится есть много овощей и фруктов, просто иногда хочется добавки того же мяса, а по калориям получается, что нельзя. И если так каждый день, то через несколько дней, сила воли как будто отключается.

Из хорошего - ходила сегодня закупаться рабочими брюками на размер поменьше - все старые висят. Ухватила еще и юбку, в последнее время люблю их носить.

Latest

Nov. 15th, 2013 07:39 pm
vyasnujka: (Default)

1. У Кати stomach bug, у нее вчера лучшая подруга им заболела, так и знала с утра, что она тоже подхватит. В обед позвонили, сказали, температура 103, и вырвало. Муж с ней сидел, потому что у меня в 2 был meeting, который я вела. Она посмотрела Гарфилда и заснула. Проспала с перерывами до 5-6, потом я ее помыла и уложила в кровать. Ничего не ела весь день, и больше ее не рвало. Завтра должно было быть первое выступление их танцевального класса, и она пропустит - обидно.

2. Я сегодня ходила посмотреть другой садик, так как наш меня взбесил. Во вторник забирала Катю на танцы раньше, чем обычно, и у них там в классе носится 10 детей, а студентка teacher aid сидит делает уроки. Я на 100% не уверена, что это уроки, поэтому жаловаться не пошла. Натали дали в среду спать 3 часа подряд, и из-за этого она ночью чаще просыпалась. Я им уже 3 раза сказала, чтоб больше 2х часов за раз спать не давали - как об стенку, толку ноль. И в тот день они ее по кормили всего 2 раза за 9 часов, что она там была.
Сходила сегодня в садик, очень хороший по отзывам, и не впечатлилась. Все то же самое. Садик новый, а вся мебель старая, все везде раскидано, в нашем всегда все прибрано более менее и мебель - игрушки новее. В общем, поняла, что шило на мыло менять не стоит, а надо работать со своим садиком и решать проблемы через разговоры.

3. На работе первый раз доверили проверять работу новой сотрудницы, обычно такое доверяют только старшему стаффу. Я прыгала от радости, а потом села проверять и накатала 50 замечаний, в лучших традициях своей начальницы. Все партнеры, кстати, сегодня решали, кому сколько платить будут с 1 января, у меня такое чувство, что со своим maternity leave я в этом году не успела толком себя показать, плюс в этом же году они платили за мою рабочую визу.

4. Вес застрял на одной цифре уже вторую неделю, всему виной вечерние обжирательства. Надо взять себя в руки, а скоро праздники, и вообще будет трудно. Всего пока сбросила 54 фунта, и хочу еще 6 для полного счастья.

Ура!!!

Oct. 17th, 2013 08:03 am
vyasnujka: (Default)

Потеряла последний фунт!!! Всего сбросила 50 фунтов за 4 месяца и 9 дней!!

vyasnujka: (Default)

Сегодня у мужа в Микрософте делали прививки от гриппа и измеряли всякие показатели, типа процент жира, вес, и т.д. Так-то они всю неделю это делают, но муж нас на сегодня записал. Так интересно, вроде это и так полезно, так Микрософт еще и по 50 баксов давал всем своим рабочим, кто пришел.
В общем, холестерин и давление у меня супер-супер, BMI нормальный - 23 - ну это я и так знала, а удивило то, что процент жира в теле - 23.5% (идеально для женщин 20%) никогда бы не подумала, что будет столько при моих бедрах. Сказали, что это из-за бега, по-моему, пару лет назад было около 30%.
Ну в общем, все равно есть куда стремиться, особенно с весом и BMI. Последний фунт не сдается, висит прочно. Не помогает, конечно, обжорство по ночам и забеги в макдональдс за мороженым и в старбакс за кофе.
Все-таки думаю, что поставлю себе цель сбросить еще 10 фунтов, но уже без фанатизма, потихоньку.


Natalie

Oct. 8th, 2013 04:57 pm
vyasnujka: (baby_userpic)

Natalie is 4 months old today. She started reaching for stuff a couple of days ago. She surprised me when she started crying when I gave her to a daycare teacher yesterday. Also, I let lick a peach yesterday and although she was very excited to try it, the look on her little face was priceless once she did)))

Today at daycare her teacher made me take a bottle home because it's been in their fridge since Friday, and they can only keep them for 48 hours. No one told us that on Friday. Well, that milk is going right back tomorrow in a different bottle.

The deadline for 401k audits is only a week away, and I still have a few to wrap up. We're getting close though.

I have only one more pound to lose - I've lost 49 pounds so far. I have tried a new cardio blast class yesterday, and my thighs and butt are hurting today - it's all for the best though

vyasnujka: (Default)

Вчера мы Кате прокололи уши. Она выбрала сережки розовыми цветочками. Я думала, она будет плакать, а она не плакала совсем и сказала, что было не больно. Я помню, когда мне уши прокалывали в 7 лет, мне одно ухо прокололи, и второе я не хотела, было страшно и по-моему больно. Мама меня, конечно, потом убедила, что и второе тоже надо. А Кате они прокололи оба уха одновременно, такая простая идея, но такая гениальная. И да, она меня сама уже несколько месяцев упрашивала уши проколоть, я бы сама ее не стала даже спрашивать об этом.

Нэтали сегодня из садика принесли с запиской: "she had a tough day". Под этим подразумевается, что она много плакала, мало спала и ела. Она перед этим ночь очень плохо спала, проснулась аж 3 раза. Это для нее плохо; Катя, например, по-моему до года 3 раза за ночь просыпалась.

Сегодня 30 сентября, напишу про свою борьбу с весом. Сбросила за сентябрь 7 фунтов, осталось от прежней цели еще 3. Сбросила бы 8, но в пятницу мужу вставляли имплант в зуб, и я работала из дома. Он захотел на linner (поздний обед-ранний ужин) пойти в китайский буфет, и понеслось. Больше я туда ни ногой, по крайней мере пока остальное не сброшу. Вобще теперь, когда я так близко к цели, сбрасывается труднее. Психологически кажется, что все время голодная. Думаю, может решить сбросить еще 10 фунтов, тогда снова буду стараться. Сбрасывать есть что, было бы желание. Посмотрим, как пойдет октябрь, но в принципе я буду довольна терять по одному фунту в неделю, чем по два, как было до сих пор.

vyasnujka: (baby_userpic)
Да здравствует зумба,стэп аэробика, и беговая дорожка! Сегодня Нэтали 12 недель, мне во вторник на работу, и я сегодня вешу ровно столько, сколько я была, когда забеременела. За 12 недель я сбросила 40 фунтов, 16 из которых были ребенок, плацента, и лишняя вода в организме, которые ушли в первую неделю, а за остальные 24 мне пришлось побороться. Вся рабочая одежда налазит, я померила, единственно только от бега и прыжков похудели ноги, по-моему, даже сильнее, чем было, а живот еще немножко остался. Ну не то чтобы живот, просто талия не так выражена. В общем, я хочу сбросить еще 10 фунтов. Не знаю, сколько у меня получится бегать и ходить в спортзал, когда начну работать, наверно, буду к вечеру как выжатый лимон. Посмотрим, как пойдет.

Я тут составила меню на неделю, и мы с Катей съездили закупились в Костко, а завтра еще в Волмарт съездим, и потом только по мелочам придется ходить, за хлебом там, за молоком, за свежими овощами.
vyasnujka: (baby_userpic)
Мне прямо нравится туда ходить, и я бы даже на подольше туда ходила каждый раз, но Наташа может только 2 часа от кормежки до кормежки продержаться (до сих пор!), а нести им молоко в бутылке что-то мне не хочется, оно мне трудно достается, сцеженное. Единственное, что я пока не могу себя заставить делать в спортзале, это ходить в душ в женской переодевальной комнате - напрягает меня там голой расхаживать.

А про сцеживание - похоже, что мне нужны фаланги на pump побольше, и тогда скачиваться будет легче. Я заказала на Амазоне, придут во вторник, а ребенок уже 2 дня в садике к тому времени будет.

А, да, чуть не забыла, ребенка начала смеяться, пока неумело и односложно, но все равно прогресс. Веселит ее игра в козу (забодает-забодает), и летать самолетиком у меня на ногах (я лежу, а она сверху "летает"). И еще постоянно подтягивается и хочет сидеть. Сидеть ей еще рано, но она очень упорно подтягивается - получаются такие первоклассные ab crunches))) решила, что куплю ей bumbo seat,

vyasnujka: (baby_userpic)
So true when you have kids and are trying to lose weight

Yay!!!

Aug. 16th, 2013 11:09 pm
vyasnujka: (baby_userpic)
Обручальное кольцо налезло!!!
Для меня это чуть ли не самое обидное было, что кольца не налазили. То, которое носила на правой руке, подаренное мужем, налезло уж давно, а те, что были на левой  - обручальное и свадебное (или как их там правильно называют?), пришлось снять неделе на 30й беременности и до сих пор натянуть не могла. А сегодня налезли.

Ocталось еще 16 фунтов кстати и минус 34 уже сбросила. 
vyasnujka: (baby_userpic)
Правда, только в мечтах. Наташа сегодня просыпалась каждые 2-3 часа - в 12, в 2, и в 5. И что ей не спится?

Я кроме спортзала начала еще бегать по вечерам, благо, у нас беговая дорожка в подвале. Сегодня взвесилась - осталось еще 20 фунтов, 10 от беременности и 10, набранных до беременности. А сбросила я уже 30 фунтов. Вроде прогресс налицо, но 20 - такая большая цифра, что руки опускаются. Вот сброшу еще один фунт, и будет 19, и психологически уже легче восприниматься будет.
Скачала себе app на телефон, называется Lose It. Там можно цель устанавливать, например, сбросить 50 фунтов по 1 в неделю, и тебе дают ежедневную калорийную норм. И потом там можно записывать еду и упражнения. И в итоге они график потери веса показывают, меня лично мотивирует.

Zumba

Jul. 23rd, 2013 08:13 pm
vyasnujka: (baby_userpic)
Сходила сегодня на зумбу в первый раз, понравилось очень-очень. Я, конечно, далеко не все успевала повторять, но сама атмосфера, и вообще собой довольна, что хватило мотивации пойти. Ну и латинская музыка мне нравится. Там в какой-то момент включили Гангнам стайл песню, и мы под нее ковбоев изображали, смешно, в общем. Нэтали в первый раз была не с семьей, а в садике спортзальном, все прошло хорошо. Я вышла из класса, думала, может, кричит там, а нет в садике было тихо, ее уложили спать. У них там еще пара младенцев спали. Со мной в класс ходила женщина, она вообще 4х детей оставила, самому старшему на вид 5 лет, а младшему 3-4 месяца. Я тут с двумя иногда готова ноги отбросить, как люди с 4мя справляются, причем с такими маленькими? Она вообще спит? И эти дети получают мамино неразделенное внимание вообще? В общем, я таким родителям памятник готова поставить. Но она, конечно, все эти 5 лет дома сидит, не вылезая, и будет сидеть еще долго, наверно. Боюсь даже представить, сколько за них всех садик в месяц стоит. И вся карьера псу под хвост. Я бы так не хотела. Как говорит мой муж, много детей несовместимо с тем образом жизни, который мы хотим вести.
vyasnujka: (baby_userpic)
Сходили с мужем в пятницу в спортзал на экскурсию, посмотрели, что да как, в общем понравилось. У них там и бассейны для детей и взрослых, и садик, и все остальное, как положено. Годовой абонемент на всю семью стоит $918, плюс садик на максимум 2 часа в день $35 в месяц. Муж работает в Микрософте, и у них в год возмещается $800 на всякие нужды для спорта, так что абонемент нам обойдется в $118 плюс садик.

В понедельник пойду записываться и на пилатес сразу. Надеюсь, что не сильно опозорюсь, так как последний раз на что-то подобное ходила еще до приезда сюда, лет 8 назад.
vyasnujka: (baby_userpic)
Как же трудно сбрасывать вес после родов, тем более вторых! Как это у некоторых счастливиц килограммы "тают" без всяких усилий? Ну по крайней мере они так утверждают на разных форумах. Я набрала 40 фунтов за беременность (знаю-знаю, больше, чем стоило), 20 "стаяло" за 2 недели, а за остальные приходится бороться. Плюс еще надо сбросить еще 10 фунтов, которые набрала перед беременностью, думая "а пофиг, все равно вес набирать". Сейчас ребенку 4.5 недели, и ме еще осталось сбросить 26 фунтов. Самое обидное, что даже кольца обратно не налазят(((

Хожу гулять каждый день по 45-60 минут с ребенком. Потихоньку начала бегать (у нас в подвале беговая дорожка). Думаю записаться в спортзал теперь, купить семейное членство, чтобы можно было по выходным в бассейн с Катей ходить, она это очень любит. Там садик есть, можно ребенка оставлять на пару часов. Особенно хорошо, когда на работу обратно выйду в сентябре, с утра перед работой ходить. Она все равно в 5 будит, и если я уйду потом вниз бегать, придется мужу вставать за ней следить, а он совсем не morning person. А так можно ребенка в охапку и в спортзал, потом ее в садик и сама на работу.

Profile

vyasnujka: (Default)
vyasnujka

March 2014

S M T W T F S
      1
2 3 45678
910 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 08:44 am
Powered by Dreamwidth Studios